Relaciones saludables ¿como conseguirlo?

Relaciones saludables ¿como conseguirlo?.  Lo que es bello para una persona puede no serlo para otra. Lo que hace el bien y causa la felicidad de alguien no necesariamente hará feliz a todo el mundo.  Mas allá, lo que la sociedad consideraba como valores fundamentales, hoy en día carece de sentido para la sociedad actual.

Desde esta perspectiva, es posible concluir que no hay fórmulas mágicas para definir si una relación es más o menos saludable que otra. Sin embargo, lo que hay son límites a lo que puede considerarse exactamente lo contrario de sano: el abusivo, el impulso no controlado,  por ejemplo.

Según los psicólogos, cuando la relación camina en esta dirección  oscura, la ayuda de un psicólogo se vuelve de gran importancia para recuperar la autoestima y vivir de manera más equilibrada. En el artículo de hoy mostraremos ejemplos de actitudes que encajarían en el concepto de relaciones saludables, y también abordaremos como conseguir relaciones saludables.

Relaciones saludables-¿Cómo clasifica una relación?

De manera simplificada, podemos definir una relación saludable como aquella que da igualdad de oportunidades a los involucrados y armoniza el ambiente. Es ese tipo de relación en la que hay respeto, autonomía, afecto, atención y libertad en dosis equilibradas.

Para usar una palabra de moda, es esa relación «ligera», sin tantas presiones y demandas excesivas, que termina consumiendo energía y quitando la vitalidad de los que sufren con ellas.

Una relación sana entre novios puede tener una dosis de celos. Pero una porción aún mayor de comprensión, autonomía y confianza debe ser servida para que el banquete sea verdaderamente saludable.

Sin embargo, la salud de las relaciones va mucho más allá de los casos de parejas enamoradas. Una relación entre padres e hijos, por ejemplo, debe tener respeto, diálogo y admiración por ambas partes para ser saludable.

Relaciones saludables-¿Cómo clasifica un apego?

El término «apego» en sí mismo ya puede ser mal interpretado, ya que para muchas personas se refiere a ideas como la dependencia o la posesión. Sin embargo, el apego también está relacionado con conceptos como los vínculos emocionales, la solidaridad y la comprensión.

De hecho, el apego puede ayudar a desarrollar el amor y el afecto, que son fundamentales tanto para construir el carácter y la personalidad de un niño como para construir una relación madura.

Pero es necesario entender que nos referimos a un apego saludable y por lo tanto la estructura de la relación debe basarse en la confianza. Básicamente, los involucrados deben desarrollar la confianza mutua.

¿Cómo construir una relación saludable?

• Fomentar la empatía

La empatía es un sentimiento que, a diferencia de la simpatía (que surge de forma natural), puede ser estimulada y desarrollada.

La empatía no es más que la capacidad de comprender al prójimo, de ponerse en su lugar y de comprender el contexto de sus motivaciones, actitudes y visión del mundo.

Para desarrollar la empatía, es necesario legitimar los sentimientos y conceptos de los demás, incluso si no se está de acuerdo con ellos. La empatía genera bienestar y ayuda a crear armonía entre las personas, haciéndolas sentir reconocidas y valoradas.

• Saber escuchar

Una relación saludable consiste en el intercambio de experiencias. Por eso es tan importante saber que, así como hay un tiempo para hablar, también hay un tiempo para escuchar.

Realmente sabe cómo escuchar a su vecino con atención. No escuches sólo con el audífono, sino con tus emociones, tratando de entender lo que tiene que decir.

Presta atención y cuidado a lo que se dice, siempre mirando a los ojos y considerando los conceptos mencionados. La mayoría de los problemas en una relación pueden ser resueltos a través de la comunicación verbal.